228. Skamkorset: Försvaret mot skam. Skam del 2. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Göran Larsson

I det här avsnittet pratar Lena Olsson-Lalor med Göran Larsson om skamkorset: Försvaret mot skam.  Göran har bland annat skrivit boken ”Skamfilad”. 

Detta är del 2 om skam.

Lena Olsson-Lalor hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

I avsnittet:

  • Ju mer vi måste överleva ju mindre kan vi leva 
  • Zon 1: identitet som ger integritet
  • Zon 2: ibland återhämtning men försvar blivit överlevnadsstrategier 
  • Zon 3: Extrema försvar, dysfunktionellt 
  • Förgöra, förföra, förvandla, försvinna
  • Vad är hjälpsam skam och skadlig skam?
  • Öva dig att se olika beteendemönster

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT. 

Göran Larsson är präst, leg.psykoterapeut , författare och föreläsare

Boktips:

Skamfilad av Göran Larsson

Rötter och vingar av Göran Larsson

Man blir människa igen av Göran Larsson

Lilla sorgeboken av Göran Larsson

Sannare, modigare och helare av Göran Larsson

 

Länkar:
Här kan du ladda ner en liten hemuppgift
Här kan du lyssna på ett guldkorn:

För att kunna lyssna på alla avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.

Genom att köpa en prenumeration visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.

Är du företagare och behöver momskvitto, hör av dig så fakturerar vi dig info@blienbattrebehandlare.se

Sammanfattning:

Göran Larsson bekriver något han kallar skamkorset.

Skamkorset är ett sätt att beskriva hur vi hanterar och försvarar oss vid skam.

Tänk dig ett kors med 4 ändpunkter.

I varje ände har vi ett F som i;

Förgöra – olika grad av kraft och styrka, när det behövs står jag upp för mig själv

Förföra – olika grad av att anpassa sig, vara trevlig och kunna sätta sig själv åt sidan och vara socialt smidig

Förändra – olika grad av kreativitet, att kunna vända på en situation 

Försvinna – olika grad av undvikande

Alla dessa F är händiga förmågor/tillgångar att hantera skam…så länge man inte är alldeles i ytterkant av dessa.

Om man befinner sig någonstans i mitten av korset så kan man vandra mellan de olika förmågorna.

Om man kommer längre ut åt sidorna t ex hög grad av ”Försvinna” blir det ofta ensidigt och man bli så att säga ”bra” på det här sättet att hantera skam…. och väljer att göra det i alla situationer vilket i slutänden inte gör oss gott utan blir dysfunktionellt.

Ju mer skam jag känner desto mer kan jag fara ut mot ytterligheterna.

När skammen har blivit ett tillstånd fastnar jag där jag är på den axeln och jag blir sådan oavsett det behövs eller ej. Jag får ett annat sätt att se på världen t ex att jag anpassar mig alldeles för mycket i alla situationer. Även där jag borde stå upp för mig själv.

Det som en gång var mitt försvar blir istället mitt fängelse.

Kolla gärna in de här poddavsnitten också:

Vill du ha nyhetsbrev från oss?

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.